9. Kyu, Weisser Gürtel

(Wartezeit: keine; Pass muss ausgestellt sein)

Kihon:

1. Shizentai 6 x Choku-Zuki
2. Shizentai 6 x Age-Uke
3. Shizentai 6 x Soto Ude-Uke (erneute Ausholbewegung nach dem Block)
4. Shizentai 6 x Gedan-Barai
5. Shizentai 6 x Mae Geri im Stand (Shizentai, rechts/links, Arme seitlich)
Kumite

Grundsätzliches:

Letzter Angriff und Gegenangriff immer mit Kiai !
Der Respekt vor der Gesundheit des Übungspartners ist einer der Eckpfeiler des Karate!

Kumite:

Tori (Angreifer) Uke (Verteidiger)
Ausgangsstellung Shizentai Shizentai
Bewegung ohne ohne
Ablauf 1.

6 x Choku-Zuki Jodan
letzter Angriff mit Kiai

2.

6 x Choku-Zuki Chudan
letzter Angriff mit Kiai

 

Age-Uke, nach dem letzten Block Konter
Choku-Zuki mit Kiai

 

Soto Ude-Uke, nach dem letzten Block Konter
Choku-Zuki mit Kiai