7. Kyu, Oranger Gürtel

(Wartezeit: 3 Monate, Kinder: 5 Monate)

Kihon:

1. ZK v Oi-Zuki
2. ZK v Sanbon-Zuki
3. ZK r Age-Uke
4. ZK v Soto-Ude-Uke
5. KK r Gedan-Nagashi-Uke
6. ZK v Uchi-Ude-Uke
7. KK v Shuto Uke
8. ZK v Mae-Geri
9. ZK v Mawashi Geri
10. KB s Yoko-Geri Kekomi Chudan; (3 x links, 3 x rechts mit Übersetzschritt)

Kata:

Heian Nidan

Kumite:

Sanbon Kumite:

Tori (Angreifer) Uke (Verteidiger)
Ausgangsstellung links ZK (rechts zurück) Shizentai (natürliche Stellung)
1. Bewegung rechts vor links zurück
Ablauf 1. Oi-Zuki Jodan 3×2. Oi-Zuki Chudan 3x

3. Mae-Geri Chudan 3x

Age-Uke 3x
Nach dem 3. Angriff: Gegenangriff Gyaku-Zuki ChudanSoto-Ude-Uke 3x
Nach dem 3. Angriff: Gegenangriff Gyaku-Zuki Chudan

Nagashi-Uke 3x
Nach dem 3. Angriff: Gegenangriff Gyaku-Zuki Chudan