6. Kyu, Grüner Gürtel

(Wartezeit: 3 Monate, Kinder: 5 Monate)
Kihon:

1. ZK => 5 x Sanbon-Zuki

2. KK <= 5 x Shuto-Uke / ZK Gyaku-Tate-Nukite

3. ZK => 5 x Yoko-Uraken Jodan (Arm bleibt stehen) / Gyaku-Zuki

4. ZK <= 5 x Age-Uke / Gyaku-Zuki

5. ZK =>5 x Mae-Geri / Gyaku-Zuki

6. ZK <= 5 x Uchi-Ude-Uke / Gyaku-Zuki

7. ZK => 5 x Mawashi-Geri Chudan (Arme Chudan-Kamae) (Wendung)

8. KB <=> 3 x Yoko-Geri Kekomi Chudan rechts in KB, Beistellschritt (Wendung) 3x            Yoko-Geri Kekomi Chudan links, Beistellschritt

 

Kata: Heian Sandan

Kumite:  Kihon Ippon Kumite:

Tori (Angreifer) Uke (Verteidiger)
Ausgangsstellung Zenkutsu-Dachi Shizentai (natürliche Stellung)
1. Bewegung Schritt vor Schritt zurück, freie Seitenwahl
Ablauf 1. 2 x Oi-Zuki Jodan re/li

2. 2 x Oi-Zuki Chudan re/li

3. 2 x Mae-Geri re/li

4. 2 x Mawashi-Geri re/li

Age-Uke/Gyaku-Zuki

Uchi-Uke / Gyaku-Zuki

Nagashi-Uke / Konter frei

Te-Nagashi-Uke / Konter frei