5. Kyu, Blauer Gürtel

(Wartezeit: 4 Monate, Kinder: 8 Monate)

Kihon:

1. ZK v Ren-Zuki (Jodan / Chudan); Arm jeweils im
vorgehen zurückreissen

2. ZK r Age-Uke / Gyaku-Zuki
3. ZK v Soto-Ude-Uke/Gyaku-Mae-Empi (auch:„Mawashi Empi“)
4. KK r Morote-Uchi-Ude-Uke / ZK: Gyaku-Zuki (Arm braucht nicht zurückgezogen werden)

5. KK v Shuto-Uke / ZK: Gyaku-Shuto-Uchi Jodan (von aussen nach Innen)
6. ZK v Mae-Geri / Oi-Zuki (beim Absetzen)
7. ZK v Mawashi Geri / Gyaku-Zuki
8. KB s Yoko-Geri Keage (im Übersetzen) / Yoko-Geri-Kekomi (aus der Drehung)
3 x hin, 3 x zurück

Kata:

Heian Yondan Kata aus früheren Programmen können nach Wahl des Prüfers überprüft werden

Kumite:

I. Jiyu Ippon Kumite („kaeshi“ = „kontern“)

Tori (Angreifer) Uke (Verteidiger)
Ausgangsstellung ZK 1x links und 1x rechts Jeweils gleichseitig 1x links und 1x rechts in Kamae
1. Bewegung rechts vor frei
Ablauf 1.
a. Oi-Zuki Jodan
b. Abwehr Age-Uke
c. Konter Gyaku-Zuki Chudan

2.
a. Oi-Zuki Chudan
b. Abwehr Soto-Ude-Uke
c. Konter Gyaku-Zuki Chudan

3.
a. Mae-Geri Chudan
b. Abwehr Nagashi-Uke
c. Konter Gyaku-Zuki Chudan

a. Age-Uke; danach
b. Angriff: Oi-Zuki Jodan

a. Soto-Ude-Uke; danach
b. Angriff: Oi-Zuki Chudan

a. Nagashi-Uke; danach
b. Angriff: Mae-Geri Chudan

Anmerkung: zu 3: Gegen Mae-Geri Angriff (b,) kann auch nur Gleitschritt rückwärts erfolgen. Wichtig sind: sinnvoller Abstand und Vorführung einer flüssigen Bewegung.

II. Partnerübung zum Freikampf:

Tori (Angreifer) Uke (Verteidiger)
Ausgangsstellung Gleichseitige Ausgagsstellung Beide links oder rechts vor
1. Bewegung Suri-Ashi vor in ZK Sabaki 45° in KK
Ablauf 1. Gyaku-Zuki Jodan Soto-Ude-Uke
Gegenangriff Gyaku-Zuki Chudan
oder Uraken-Uchi