Das Training besteht aus:

Kihon - dabei werden die fundamentalen Grundtechniken gelernt und gestärkt.

Kata - eine festgelegte Form von verschiedenen Karatetechniken, ähnlich einer Kür beim Eiskunstlaufen.

Bunkai - eine Art Selbstverteidigung bei dem die Techniken einer Kata realistische Anwendung finden.

Kihon-Kumite - ein Partnertraining, bei dem Angriff und Abwehr vorher angesagt werden und
die Techniken vor dem eigentlichen Treffer kontrolliert "angehalten/gestoppt" werden.

Jiyu-Kumite - freies Kampftraining ab Braungurt.

Das Graduierungssystem
Die Grundstufe (9. - 7. Kyu) beginnt mit dem weißen Gürtel über gelb zu orange.
Die Mittelstufe (6. - 4. Kyu) geht vom grünen zum blauen Gürtel.
Die Oberstufe (3. -1. Kyu) trägt einen braunen Gürtel.
Die Meistergrade (Dan) mit dem schwarzen Gürtel.